Главная / Здоровье ребёнка / Полезные напитки для детей разного возраста

Полезные напитки для детей разного возраста

Самый лучший и, пожалуй, единственный напиток, который можно предложить малышу сразу после рождения – это питьевая вода. Лучше если это будет детская бутилизированная вода. Обычную же водопроводную воду необходимо пропускать через фильтр.

Деткам, достигшим полуторагодовалого возраста, можно разнообразить меню с помощью покупных детских чаев или напитков домашнего приготовления. Но только не предлагайте «взрослые» чаи, которые содержат танин. Они не только излишне возбудят ребенка, но и не дадут усвоиться железу, так необходимое организму крохи. Для малыша, например в сезон простуд, полезным будут чаи из шиповника, поскольку ягоды шиповника обладают большим количеством витамина С и бетакаротином.

Добавлять сахар в напитки ребенка не стоит. Сладкие напитки дети могут выпить в слишком большом количестве. А излишек жидкости никак не улучшит самочувствие ребенка. Сахар является главной причиной образования кариеса, а также формирует пристрастие ребенка к сладким напиткам на всю жизнь.

Несладкие напитки, воду, как бутилизированную, так и фильтрованную можно давать детям в неограниченном количестве. Малышу с плохим аппетитом не стоит давать воду за полчаса до еды – уменьшится аппетит.

Свежевыжатые и готовые расфасованные соки необходимо разводить водой в равной части. Прием таких напитков следует ограничивать, поскольку их избыток может привести к излишней витаминной нагрузке. Оптимальный объем для 3-4 летнего малыша – 200мл.

Пользу принесут свежевыжатые соки из овощей. Можно предложить ребенку такие соки вместе с орехами.

Предлагайте малышу только полезные напитки, и кроха вырастет здоровым и счастливым.

Читайте также: сверхэффективная дыхательная гимнастика тут

Порекомендуйте эту статью другим: