Польза и вред отрубей
Будучи самым богатым источником диетической клетчатки, отруби стали популярными в 80-90-х годах. Столовая ложка отрубей обеспечивает треть дневной нормы клетчатки и, возможно, снижает риск заболевания раком кишечника, а также предотвращает запоры и геморрой. Все слышали о пользе отрубей. Но не все знают, что отруби могут и навредить. Как? Читайте в статье. далее…