Главная / Правильное питание / Одобренный специалистом витаминный комплекс – основа здорового образа жизни!

Одобренный специалистом витаминный комплекс – основа здорового образа жизни!

Грамотно составленный витаминный комплекс – гарантия вашего здоровья!

Каждому из нас известно, что каждый организм нуждается в целом наборе питательных веществ, которые помогают увеличить функциональность всех жизненно важных систем, что в свою очередь становится залогом крепкого здоровья для каждого человека. Сегодня на аптечных прилавках можно найти огромное количество разнообразных витаминов, но это еще не значит, что можно ежедневно горстями поедать витамины, и вы станете лучше себя чувствовать. Специалисты из области медицины уверены, что при качественном питании и здоровом образе жизни организм получает витамины и минералы в достаточном количестве для нормальной жизнедеятельности. Роль витаминов для современного человека, безусловно, очень значима, но здесь необходимо обратить внимание ряд определенных факторов, которые определяют норму дополнительного приема тех или иных витаминов.

У тех людей, которые имеют вредные привычки, увеличивается потребность в витаминах В1, В6, В12, провитамине А, витамине С и других видах витаминов и минералов. Людям, употребляющим алкоголь, нужно иметь в виду то, что количество витаминов В6 в их организмах существенно мало, а наличие бананов в их рационе поможет восполнить недостающее количество витаминов. Тем, кто длительное время принимал антибиотики или же употреблял другие мед. Препараты, следует принять во внимание, что прием некоторых мед. препаратов способен негативно отобразиться на процессе усвоения витаминов в организме.  Так, допустим, прием антибиотиков способен «поглотить» витамины В и С, препаратов, уменьшающих болевые ощущения – фолиевую кислоту и витамины С, а сонные лекарства и транквилизаторыспособны «потеснить» витамины группы В. Важно знать, что нехватка питательных веществ в организме может привести к ужасным последствиям, которые вызваны авитаминозом – полное отсутствие или нехватка в определенных витаминов в организме. Одними из самых часто встречающихся болезней при авитаминозе являются: цинга (отсутствие витамина С), бери-бери (авитаминоз В1) и другие виды тяжелых заболеваний. Важно понимать, что чрезмерное употребление витаминов может привести к гипервитаминозу, который также является причиной сложных заболеваний человека. Это все еще раз говорит о том, что витамины и минералы, в которых постоянно нуждается организм современного человека, следует принимать четко по инструкции. Для того чтобы не стать жертвой авитаминоза, лучше всего обратиться к специалисту, который проведет консультацию и выпишет вам индивидуальную дневную норму приема тех или иных витаминов и минералов. Включайте в ваш ежедневный рацион больше фруктов и здоровой пищи, и ваш организм будет вам благодарен!

Читайте также: видео китайской дыхательной гимнастики

Порекомендуйте эту статью другим: