Главная / Правильное питание / Похудение без противопоказаний

Похудение без противопоказаний

Для современного общества уже давно стала нормой необходимость заботы о своем здоровье и красоте. Все больше и больше людей недовольны ни своим внешним видом, ни своим лишним весом. Эти вопросы стали для современного человека более актуальны, чем вопросы взаимоотношений и карьеры. Появился целый рынок, на котором предлагается литература, помогающая правильному похудению. Естественно, что каждый из них с полной уверенностью утверждает, что предлагаемая им диета или какое-либо средство для сжигания жира, является самым лучшим. Как правило, людей больше интересует не сама возможность похудения, а как похудеть без диет и различных нагрузок для тела. Постоянные поиски выхода из этой ситуации часто сводятся к банальной перемене препаратов для похудения или одной, еще совсем недавно кажущейся эффективной, диеты, новой. Похудение – это единственная цель таких поисков. Как правило, подобное похудение приводит к тому, что человек еще больше увеличивает свой вес. Человек настолько «соскучился» по привычной пище, что начинает кушать в два раза больше, чем до диеты, а организм, уже успевший перестроиться на более экономный режим расходования жиров, теперь медленнее сжигает их. А мнений, как известно, столько же, сколько и людей, ведь на вкус и цвет, как говорится, товарища нет. Но если подойти к этой проблеме с научной точки зрения, то полнеть человек начинает лишь в том случае, если в его организм поступает ежедневно больше энергии, чем он тратит (не об этом ли гласит и известный всем закон физики о сохранении энергии). Но не пытайтесь обмануть природу, худейте не за счет исключения из меню витаминов и минералов, а путем отказа от жирной, сладкой и излишне калорийной пищи. Лучше всего, когда диету подбирает врач, опираясь на характерные особенности вашего организма. И помните, что та диета, которая помогла вашей подруге совсем не обязательно поможет вам достичь тех же результатов за то же время. Полные люди обычно признают у себя нарушение обмена веществ. Но при этом они совершенно искренне считают, что питаются правильно, а похудеть почему-то никак не могут. В свое время мудрый Гиппократ авторитетно заявил о том, что лекарство для человека должно стать пищей, а пища – лекарством. Может, стоит прислушаться к словам античности и каким-то образом пересмотреть свое меню. Ученые давным-давно доказали существование трех составляющих понятия тела, – это физическая, эмоциональная и психическая, – а также и то, как они взаимосвязаны друг с другом. Только в том случае, когда все эти составляющие разумно учитываются, любая программа коррекции веса начинает набирать обороты и очень скоро дает неожиданные результаты. Поэтому, потратив уйму времени на приобретение идеальной фигуры, посмотрите в зеркало и улыбнитесь тому, кого увидите в нем. И уже не важно достигли ли вы желаемого результата или нет. Вы просто великолепны!

Порекомендуйте эту статью другим: