Главная / Полезно знать / Что мы знаем о массаже?

Что мы знаем о массаже?

Массаж – это процедура воздействия на участки тела человека методом сдавливания, трения, поглаживания, вибрации в воздушной или водной среде. Проведение массажа может осуществляться разными методами: как руками, так и с помощью аппаратной техники. В зависимости от установленных задач, массаж может быть местным или общим.

Существуют следующие разновидности массажа: лечебный, спортивный, косметический, гигиенический.

Лечебный массаж применяют обыкновенно при хворях и травмах. Он проводится только по назначению медика. В зависимости от зоны воздействия лечебного массажа существует несколько его типов: точечный, классический, сегментарно-рефлекторный и прочие. В условиях стационара для лечебного массажа применяется дорогостоящая аппаратура.

Спортивный массаж также разделяется на несколько разновидностей. В процессе утренней разминки спортсмен проходит процедуру гигиенического массажа, на этапе подготовки к состязаниям проводится тренировочный массаж.

В условиях косметического салона или домашних условиях обыкновенно используется гигиенический (косметический) массаж. Если процедура массажа преследует цель убрать напряжение в мышцах, улучшить циркуляцию крови, то хватать проведения мягкого поверхностного массажа. Такое воздействие на тело – дает человеку потенциал всецело расслабиться. При этом релаксацию приобретает не только тело, но и голова, потому что снимается усталость и внутреннее напряжение.

Гораздо большее влияние на организм человека имеет глубокий массаж, проводимый растиранием и растягиванием мышц. С его помощью возобновляется структурная целостность и баланс внутри организма, снимается хроническое напряжение. Глубокий массаж – процедура сложная и требует терпения от пациента и профессиональных знаний массажиста. Такой массаж как правило проводится в салоне или клинике. Процедура такого массажа доставляет немыслимое удовольствие.

Косметический массаж сосредоточен на устранение недостатков кожи и возобновления обмена веществ. В зависимости от сложности задач, такой массаж может проводиться как в косметическом салоне, так и дома. Причем, в условиях салона существует вероятность использования вакуумного массажа, который является эффективным средством борьбы с целлюлитом и прочими изъянами кожи.

При визите массажного салона нужно помнить, что нужно до и после процедуры воздержаться от приема пищи, массаж лучше проводить в утренние часы, при хворях и кожных раздражениях лучше перенести процедуру.

Методики самомассажа, используемые в домашних условиях, требуют больших усилий. Аппаратная техника, которая может использоваться в быту, не является профессиональной, отчего, эффект от самомассажа будет значительно менее выразительным, чем в салоне. Всякий вправе выбирать для себя сам, какой массаж ему необходим и где его лучше проводить.

Порекомендуйте эту статью другим: