Главная / Профилактика заболеваний / Профилактика радикулитов. Предупрежден – значит, защищен

Профилактика радикулитов. Предупрежден – значит, защищен

В системе профилактики пояснично-крестцовых радикулитов важная роль принадлежит закаливающим процедурам и ликвидации хронических очагов инфекции. При наличии последних пояснично-крестцовый радикулит принимает затяжное течение со склонностью к обострениям, особенно в соревновательный период.



Многолетние неврологические наблюдения показывают, что заболевания пояснично-крестцовым радикулитом у спортсменов возникают реже, если в подготовительном периоде тренировки используются средства общей физической подготовки, направленные на развитие и укрепление мышц, наиболее нагружаемых при выполнении специализированного двигательного навыка. Проведение тренером такой целенаправленной работы позволяет предупредить возникновение и перенапряжение нервно-мышечного аппарата в период интенсивных тренировок с использованием специфических нагрузок. Перед началом тренировки спортсмены должны проводить разминку, а в конце ее выполнять комплекс упражнений на расслабление мышц туловища и конечностей. Необходимо принятие и ряда мер против возникновения простудных заболеваний. Так, в частности, гребцы при тренировках на воде должны предохранять поясничную область от переохлаждения. Это достигается ношением специальных утепленных поясов и непромокаемой одежды.



Спортсмены с поясничными болями должны находиться на диспансерном учете. При наличии спондиологенных заболеваний необходимо проведение противорецидивного лечения. Последнее назначается в весенний и осенний периоды в связи с неблагоприятными погодными условиями и после перенесенных инфекций, особенно затяжного характера. В ряде случаев целесообразно проведение лечения и перед ответственными соревнованиями. Комплекс лечебных мероприятий определяется индивидуально. Предпочтение следует при этом отдавать физическим методам лечения (скипидарные или сероводородные ванны, ультразвук, массаж и др.), а из медикаментозных — биогенным стимуляторам и витаминотерапии. Но это не исключает и фармакотерапии, направленной на устранение имеющихся симптомов.



Высокая эффективность реабилитации хронически текущих спондиологенных заболеваний нервной системы у спортсменов может быть достигнута лишь при систематическом комплексном лечении.

Читайте также: здесь публикация о дыхательной гимнастике цигун

Порекомендуйте эту статью другим: