Главная / Психология / Депрессия, хроническая усталость, стресс. Болезни обитателей современных мегаполисов

Депрессия, хроническая усталость, стресс. Болезни обитателей современных мегаполисов

Стремление повсюду побывать, повсюду  успеть, сделать  громадное число дел за малый период времени, нескончаемая  суета делают нас заложниками  таких, казалось, не смертельных, но очень  нежелательных болезней, как хроническая  усталость, стресс, депрессия. Причины стресса бывают различными. Это состояние постоянной безучастности и продолжительного безразличия не знакомо если только малым ребятам.

Для мегаполисов, судьбою заключённых  в кирпичные серые стены, стресс стал делом привычным, депрессия непрерывно уничтожает миллионами наши нервные клетки, а невроз просто не даёт видеть жизнь во всех красках. Вот почему лечение неврозов настолько популярно. И просто пить Персен – тоже не выход.

Послеродовая депрессия знакома женщинам: состояние после рождения малыша, когда молодая мама не уверена, что способна справиться обрушившимися после рождения ребенка на её хрупкие плечи сложностями. Послеродовая депрессия сопровождается постоянными перепадами настроения, в которых иногда не видят причины даже близкие. Как избавиться от депрессии? Антидепрессанты – не лучший выход. На самом деле, женщина попросту боится, что где-то допустит ошибку в воспитании своего ребенка: не досмотрит, не накормит вовремя и так далее.

Хроническая  усталость  пришла в нашу жизнь одновременно с прогрессом. Зачастую синдром хронической усталости находит будущих «жертв»: офисных работников, делающих одну и ту же работу по 10 часов изо дня в день, сидя в одной и той же позе.

Как снять стресc? Лечение усталости предполагает проведение анализа с целью выявить, хроническая  ли она,  или вам просто надо хорошо выспаться. Для этого возьмите отгул и потратьте его на целительный сон. Если вы проснулись и почувствовали прилив бодрости – значит, вы ошиблись, и для бодрости вам следует выспаться. Если же и взятый во благо своего здоровья выходной дело не поправил, то все во много раз серьёзнее: вы пали жертвой хронической усталости.

Чтобы с нею совладать, важно понять причину  заболевания. Их совсем немного: недостаток гипотиреоз, вы чересчур много времени отводите просмотру  телевизора, лишний вес или необходимых  микроэлементов, углеводов или воды в организме.

Гипотиреоз  – это болезнь щитовидной железы, которая вызвана нехваткой в организме каких-то гормонов. Этому недугу в большей степени подвержены женщины, нежели мужчины. Анемия может являться причиной слабости, сонливости, быстрой утомляемости, а также медленного обмена веществ.

Читайте также: здесь статья дыхательной гимнастике

Порекомендуйте эту статью другим: