Главная / Спорт и фитнес / Что такое занятия калланетикой?

Что такое занятия калланетикой?

В любом возрасте человеку необходимо заниматься физическими упражнениями, ведь в теле каждого из нас есть спящие мышцы, которые абсолютно не развиваются. Спящие мышцы – это такая группа мышц, которые не получают необходимой нагрузки в повседневной жизни либо даже во время занятия каким-либо видом спорта. Развитие данной группы мышц поможет к тому же легко сбросить лишние килограммы.

На сегодняшний день существует целый ряд физических упражнений, которые оказывают необходимое полезное действие на спящие мышцы. Комплекс таких упражнений получил название Калланетика. В результате комплекса таких упражнений мышцы получат необходимую нагрузку, а ваше тело будет всегда в тонусе и выглядеть по-настоящему привлекательно.

занятия калланетикой

В занятиях применяются самые нестандартные позы. И все это для того чтобы добраться до тех самых спящих мышц. Ведь для того, чтобы сбросить вес с помощью физических нагрузок, необходимо задействовать каждую мышцу своего тела. Упражнения при этом должны выполняться регулярно и качественно.

Калланетика является абсолютно нестандартным и отличительным методом похудения. Во время занятий, сгорает большое количество ненужного жира. Обусловлено это тем, что во время выполнения упражнений кислород, разносимый кровью по всему телу, вступает в химическую реакцию с жиром, превращая его, таким образом, в энергию. Так как все наше тело покрыто мышцами, то развивая их, мы получим красивую, стройную и привлекательную фигуру.

занятия калланетикой сложны только на первый взгляд

Занятия калланетикой оказывает огромное действие на каждую мышцу тела, тренируя каждую из них. С ее помощью можно заставить работать абсолютно каждую мышцу, а особенно ту, которая наименее активна в повседневной жизни. Во время выполнения упражнений работают мышцы спины, бедер, брюшного пресса и многие другие группы мышц. Всего лишь один час занятий равносилен семи часам занятий шейпингом или суткам занятий аэробикой. Поэтому не стоит затрачивать такое количество времени на шейпинг либо аэробику. Ведь разница очевидна. Помимо всего прочего такие упражнения сжигает лишние жиры, улучшает обмен веществ организма и формирует правильную и красивую осанку.

Комплекс упражнений, входящий в занятия Калланетикой, подойдет абсолютно каждому, кто хочет выглядеть стройно, красиво и иметь подтянутую спортивную форму. Ведь в наши дни абсолютно каждый стремится быть привлекательным. Не ленитесь, следите за собой и будьте здоровы!

Автор: Алексей Аксёнов (Google+)
Порекомендуйте эту статью другим: