Главная / Уход за собой / Как похудеть с помощью двух простых вещей

Как похудеть с помощью двух простых вещей

Мне кажется, что почти каждый человек хочет похудеть. Но, когда большинство людей говорят, что хотят похудеть, то означает ли это, что они хотят похудеть, не меняя нынешний образ жизни. Все люди мечтают похудеть ничего не делая, не меняя свои привычки в питании, не вставая с дивана, не выключая телевизор и не занимаясь физическими нагрузками. Неудивительно, что существует большой рынок, который предлагает снизить вес разными путями. Одни предлагают различного рода таблетки, другие хирургическое вмешательство, третьи – диеты, и многое другое. Ежедневно растет количество людей, которые имеют избыток веса, они кидаются в поиск вещи, которая без проблем поможет им расстаться с лишней массой, без необходимости изменения продуктов, которые они едят.

Люди не хотят отказываться от полюбившихся им напитков, мороженного, пиццы и быстрого питания. Поэтому такой рынок развивается внушительными темпами, только в прошлом году на пластическую хирургию было потрачено почти 10 миллиардов долларов. Сотни миллионов долларов были потрачены на таблетки для похудения, пищевые добавки и сжигатели жиров. Это огромный рынок, в котором люди готовы тратить свои деньги, несмотря на то, что реально похудеть эти способы не помогут, истину нужно искать в другом.

В реальности даже после пластической хирургии, если вы будете питаться как и раньше, то удаленный жир из бедер, рук и других частей тела вернется опять. Даже если пластическая хирургия даст видимый результат, то это не изменит химический состав вашей крови, вашу сердечно-сосудистую систему или ваш уровень физической подготовки. Это означает, что все останется так, как и было до операции, хотя видимо у вас будет меньше жира.

Тоже самое относится и к продуктам питания. Люди, садясь на диету, делают себе послабление и добавляют в чай тот же сахар, а потом осознавая это, принимают какую-нибудь таблетку, в надежде, что она поможет компенсировать добавленный сахар. Тем самым мы не худеем, а здоровье портим изрядно.

Если вы действительно хотите узнать как похудеть, вам надо сделать две вещи. Сначала вы должны избегать пищевых продуктов, которые способствуют ожирению, то есть продукты с высоким содержанием жира и низким содержанием полезных веществ, к примеру, это картошка фри.

Далее вам необходимо заняться спортом, физические нагрузки улучшают и ускоряют ваш обмен веществ и самый оптимальный способ удалить из организма не осознанно съеденный сахар – это пробежаться по улице хотя бы минут 30, так будет гораздо лучше, чем вы съедите таблетку.

Порекомендуйте эту статью другим: