Главная / Уход за собой / Прислушаться к телу

Прислушаться к телу

По ночам стали сниться ОПРЕДЕЛЕННЫЕ блюда. Это не тот случай, когда снятся сникерсы и пирожки. А просто я ограничила углеводы, и мне вдруг через неделю жутко захотелось гречки и арбузов. Купив на утро арбуз, съела 2 кусочка – и поняла, что удовлетворена и счастлива. Через какое-то время стал преследовать образ банана. Знакомые друзья намекали на отстутствие в моей жизни молодого человека на настоящий момент, но я знала, что дело в другом…и позволила себе поесть бананов. Съела 2 небольших – и тяга прошла.



Я боялась: ведь углеводы притягивают воду! И, значит, все ограничения соли зря? Но… прошли запоры и еще другая деликатная проблема. И только потому, что я послушала организм!



Теперь, если мне что-то снится ночью из еды на протяжение 2-3 ночей, я записываю это, а утром иду и покупаю. Как правило, тяга проходит после небольшой порции. Ведь каждый продукт – это какой-то необходимый элемент. И, видимо, его мне не хватало. Несмотря на ежедневный прием поливитаминов и кальция.



Теперь я поняла, что надо слушать свой организм! Не просто тупо скупать пирожные – поверьте, после диеты вы наедитесь и 1 сладким бананом (если диета не называлась "Зверская голодовка" или "Три дня в пустыне", конечно). Слушать свой организм – это так здорово и интересно! И он ответит Вам благодарностью!



Как говорит Синди Кроуфорд на кассете с упражнениями, "теперь я вижу то, что хочу видеть. И чувствую то, что хочу чувствовать. И это хорошее чувство!"



Удачи! Жду комментов :)

Читайте также: практика китайской дыхательной гимнастики мастера ван лина

Порекомендуйте эту статью другим: