Главная / Уход за собой / Шесть правил здоровья: здоровье на всю жизнь

Шесть правил здоровья: здоровье на всю жизнь

Все мы знаем, что здоровье – самое бесценное, что есть у человека. Его сложно восстановить. Мы рождаемся здоровыми людьми, но уже после 25-30 лет такого уже не скажешь. Почему?

Потому что не слушаем свой внутренний голос, свой организм. В нашей культуре нет традиции внимания к потребностям своего организма.

Чистая вода и здоровое питание – самое важное, что влияет на здоровье. Даже если вы спортсмен и не уделяете внимания питанию и воде, то хорошего здоровья не ждите. Человек должен быть здоров изнутри, а не снаружи! Поэтому, чтобы быть здоровым нужно правильно питаться и пить чистую воду.

Спросите врача о здоровом образе жизни, и он скажет, что организм всегда дает сигналы, что что-то не так. Конечно, у нас есть выбор – либо мы прислушиваемся и исправляемся заранее, либо ждем, пока заболеем.

Существует шесть простых правил здоровья:

  1. Правило первое – медитационное. Любой дискомфорт – сигнал организма, который нельзя игнорировать.
  2. Правило второе – сиюминутное. Не бывает компромиссов при общении с организмом. Либо ему хорошо, либо нет. Ваше тело не понимает никакого "завтра" и обещаний.
  3. Правило третье – бессознательное. Мы не подчиняемся мнениям других о том, что нам делать с лишним весом и как питаться. Прежде чем принять любое решения мы спрашиваем свой внутренний голос.
  4. Правило четвертое – поисковое. Создайте себе среду обитания, где организм будет жить, а не бороться за выживание. Подберите себе здоровое питание, одежду, хобби – подходящие только Вам.
  5. Правило пятое – десятиминутное. Не бывает, чтобы не было времени на себя. Ежедневно выделяйте хотя бы 10 минут на то, чтобы поговорить с собой.
  6. Правило шестое – примирительное. Будьте честны перед собой и своим организмом. Не откладывайте заботу о нем на завтра. Подружитесь со своим организмом и заботьтесь о нем. Это вернется Вам десятикратно отличным здоровьем.
Порекомендуйте эту статью другим: